Мы — спортивная семья

Многие родители все чаще замечают малоподвижный способ жизни своего ребенка. Он объясняется, тем, что ребенок выбирает времяпрепровождение с компьютером, нежели со своими друзьями. Он может сесть за компьютер и до самого вечера просидеть за ним, не отходя от экрана. Такое увлечение может вызвать массу нехороших изменений в здоровье вашего ребенка. Ими могут быть проблемы с позвоночником, пищеварением, сердечнососудистой системой и ослабление иммунитета. Для избегания таких последствий необходимо внести изменения в распорядке дня, режиме питания. Необходимо заставлять ребенка больше двигаться и пребывать на свежем воздухе.

Для того чтобы ребенок заинтересовался вопросом здорового образа жизни – необходимо показать собственный пример. Ведь если ребенок видит перед собой маму или папу, которые выполняют физические упражнения, принимают полезную для здоровья пищу и не имеют вредных привычек, то у него появляется чувство подражания к действиям своих родителей.

И так, если вы сами имеете «грешки» в вопросе здорового образа жизни, то пора меняться. Именно от вас самих зависит здоровье и образ жизни вашего ребенка. Пересмотрите ваши привычки и традиции. Возможно, их стоит изменить или подкорректировать?

Необходимо следить за режимом дня вашего ребенка. Ведь именно режим позволяет рационально распределять силы. Особенно это важно для школьников. Ребенку нужно предоставлять ежедневные прогулки и физические нагрузки. Пускай в доме будут гантели, обруч или фитбол. По утрам старайтесь выполнять с ребенком зарядку и давать ребенку питательный завтрак.

Так же можно записать своего ребенка в спортивную секцию. Выбирать секцию следует исходя из предпочтений вашего малыша. Так же можно выбрать секцию, которая подходит почти всем – это плавание в бассейне. Плавание развивает физическую устойчивость и укрепляет иммунитет. И еще – туда можно ходить вместе. Еще вы можете посмотреть интересный фильм, о котором узнайте подробнее тут http://www.remontyourhome.r...posmotret/.

За все успехи, которые делает ваш ребенок, не забывайте его хвалить. Ведь похвала, может стать стимулом к будущим достижениям. Создайте для ребенка все условия для физического развития. Приобретите ему ролики или велосипед. Во дворе эти предметы станут незаменимым способом поддержания физической формы ребенка. Во время семейных прогулок можно отвести ребенка на картинг или батут. Будет весело и ребенку и вам. Делайте все вместе и с удовольствием - и тогда из вас получится здоровая спортивная семья!

Дачный ответ

Похожие материалы:

Заповеди воспитания ребенка

Когда рождается ребенка - в семье появляется вопрос о том, как правильно его воспитывать. Родители задумываются, какую же тактику им стоит выбрать:...